+7 (916) 420-44-04

Как сохранить отношения

Как сохранить отношения: эмоциональный аспект

Почему ухудшаются отношения? Прежде всего, потому, что один или оба партнёра перестали ими заниматься. Многие полагают, что отношения подобны подводному рифу, который прочно стоит на своём фундаменте и почти не подвержен ни внутренним, ни внешним разрушениям. Но здесь интуиция ошибается. Гораздо больше отношения похожи на комнатный цветок, который живёт, лишь пока мы за ним ухаживаем.

Поначалу любой, кто приобрел или посадил новый цветок на своём подоконнике, исправно о нём заботится, поливает, удобряет. Но со временем энтузиазм некоторых цветоводов улетучивается, они перестают ухаживать за растением, и оно умирает. В построении отношений картина весьма похожа, но с одной существенной разницей. Если среди цветоводов люди, доводящие цветы до гибели по безолаберности — это, скорее, исключение, то в отношениях исключением являются, как раз те, кто старательно поливает их в течение долгих лет. Большинство из нас бездумно плывёт по течению, позднее удивляясь тому, что на их пути внезапно встретился водопад.

Многие бьют тревогу тогда, когда отвернуть их плот под названием «Отношения» от пропасти уже невозможно. Их брак стремительно рушится, а они обвиняют в произошедшем судьбу, стихию, своего партнёра. Кто-то берёт ответственность на себя, словно говоря себе: «Если бы я знал тогда то, что я знаю сейчас, я бы всё сделал по-другому». Но эти люди в меньшинстве, да и они отнюдь не застрахованы от повторения печального сценария снова.

Конечно же, профилактика всегда предпочтительнее лечения, и если вы по-прежнему живёте со своим партнером и ищете пути, как сохранить ваши отношения, то рекомендации ниже — специально для вас.

Общие рекомендации, как сохранить отношения

  1. 1. Наладьте со своим партнером открытый диалог. Это звучит гораздо проще, чем воплощается. Без откровенного общения вы совершенно не застрахованы от внезапного кризиса в отношениях. Ведь вы реально не знаете, что происходит в душе у вашего партнера. Для налаживания открытого общения я обычно рекомендую семейным парам ежедневные получасовые беседы в тихой обстановке. Общение следует вести на позитивные, объединяющие партнеров темы и обязательно избегать обвинений и переходов на личности. Но при этом нужно использовать это время, чтобы донести те вещи, которые вы считаете наиболее важными.
  2. 2. Узнайте, чего на самом деле хочет ваш партнер. Большинство состоящих в браке людей убеждены, что потребности их партнеров, в основном, совпадают с их собственными, что, безусловно является глубоким заблуждением. Помимо индивидуальности каждого человека, у каждого пола есть генетические и культурно-обусловленные особенности, которые существенно влияют на его или её цели в браке. Совершенно ошибочно предполагать, что у вашего партнера аналогичные потребности и приоритеты в отношении секса, проявлений романтики и заботы, совместного досуга и отпуска, работы, воспитания детей, измен и т. д. И пока вы остаётесь в неведении относительно истинных потребностей партнера, ваши отношения находятся в опасности.
  3. 3. Не наносите ударов по личному достоинству своего партнера. Когда вы с ним или с ней ругаетесь, или у вас просто был неудачный день, конечно, есть соблазн выместить весь негатив на близком человеке. Но это самое простое. Гораздо сложнее сдержать свой гнев и спокойно высказать всё, что вызывает ваше недовольство. А главное, что такое конструктивное поведение позволит вам не только эффективно донести свои мысли и чувства до партнёра, но и не наносить отношениям с ним или с ней никакого ущерба.
  4. 4. Старайтесь удерживать эмоциональный баланс. Не позволяйте ни себе, ни вашему партнеру впасть в нездоровую зависимость от этих отношений. Одновременно с этим следите за тем, чтобы ни один из вас не стал слишком независимым от внимания другого. И та, и другая ситуация — нежелательные крайности, являющиеся одними из самых распространенных причин распада браков. Поэтому непременно следуйте правилу, которое, возможно, противоречит вашей интуиции: уделяйте больше внимания партнеру, если чувствуете его или её теплоту и любовь, и, наоборот, отвечайте холодностью, если ощущаете с его или её стороны заметное охлаждение.
  5. 5. Не подводите и не предавайте. За короткий срок можно легко разрушить старое, но невозможно построить новое. Находясь на распутье, всегда помните, что любой ваш поступок, способный причинить боль вашему партнёру, ранит не только его или её — он ранит ваши отношения. Он может нанести им непоправимый урон, а иногда и полностью их разрушить. Родственная — самая прочная скрепа, объединяющая двух людей, но лишь при условии, что партнёры не наносят друг другу удары ниже пояса в самые неожиданные моменты, не предают, не совершают зла.
  6. 6. В трудную минуту объединяйтесь, а не воюйте. Одна из самых дорого оплачивающихся ошибок многих эмоциональных людей — неспособность в критических ситуациях объединяться с партнером в елиную команду для решения возникших проблем. Такие люди делают ровно наоборот — во всех возникших бедах обвиняют свою вторую половинку и срывают на нём или на ней свою злость. Думаю, не открою вам секрет, если скажу, что такое поведение не способствует эффективному выходу из кризиса. Даже, когда эмоции хлещут через край, надо находить в себе силы для спокойного диалога, для единения, для совместного поиска решений и компромиссов. Компромиссы особенно важны. Неспособность их искать — один из главных критериев эгоизма, неизбежно отравляющего отношения именно в тот момент, когда они больше всего нуждаются в питании.
  7. 7. Всё время вкладывайте силы в свою привлекательность и качество сексуальной жизни. Эти вещи, бесспорно, взаимосвязаны. Чем больше вы следите за собой, тем больше вы нравитесь своему партнеру. Чем больше вы ему или ей нравитесь, тем больше он или она испытывает энтузиазма в сексе с вами. Но, конечно, для поддержания высокого качества интимной жизни одной физической привлекательности мало. Необходимо поддерживать свою физическую форму и следить за здоровьем. Необходимо слушать и слышать сексуальные потребности вашего партнера. Необходимо осваивать новые техники и ролевые игры, проводить эксперименты, не боятся импровизировать. Обсуждение секса должно быть столь же частым и естественным, как и обсуждение повседневных бытовых вопросов. Помните, что интимная жизнь — это главная граница, которая разделяет отношения брата и сестры и отношения мужа и жены.
Запись на консультацию

Ещё по теме:

Как превратить мечту в цель?

Нужно добавить к ней план

Записаться на консультацию

+7 (916) 420-44-04

Copyright © Дмитрий Новиков
Карта сайта