Депрессия
Депрессия: причины возникновения и методы лечения
Депрессия — это, прежде всего, расстройство эмоций. Чувство подавленности, угнетенности, апатии, потери любви к жизни и веры в будущее обусловлено как физиологическими, так и психологическими причинами. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения депрессия входит в пятёрку самых распространенных заболеваний развитых стран. Любопытно, что дети почти не подвержены этому недугу, депрессия атакует лишь психику взрослых.
Признаки депрессии
Депрессия не была бы столь серьезной проблемой, если бы не сопутствующие ей проявления. Болезни сопутствует расстройство сна, снижение сексуального влечения, отсутствующий или ненормированный аппетит, дефицит внимания, ухудшение отношений с близкими, падение работоспособности и т. д. Неудивительно что последствия депрессии как для физического здоровья, так и в плане качества жизни могут быть плачевными. Обычно депрессивное состояние долгое время развивается скрыто для больного, а обращение к специалисту происходит уже на запущенной стадии.
Причины депрессии
Поскольку болезни подвержены преимущественно взрослые люди, можно догадаться, что одной из причин депрессии является нарастающий уровень ответственности, а также связанный с ней стресс. Действительно, с годами ответственности в нашей жизни становится всё больше, а радостей зачастую всё меньше. Неудивительно, что дело может закончиться кризисом среднего возраста с сопутствующей депрессией.
К депрессии, безусловно, приводят комплексы, приобретенные нами в детстве. Низкая самооценка, склонность брать на себя груз вины, трудности взаимодействия с людьми — всё это факторы риска развития депрессивных состояний.
Не стоит забывать и о событиях в личной и профессиональной жизни, как о важнейшей причине депрессий. Когда мы разводимся с партнером, теряем близких, лишаемся большой суммы денег, сталкиваемся с предательством или изменой, только люди с по-настоящему устойчивой психикой способны не очутиться во власти депрессии.
Конечно же, недуг бывает обусловлен нейролофизиологическими изменениями, обусловленными генетикой или перенесёнными заболеваниями. Однако чаще всё-таки депрессию вызывают именно события в нашей жизни и способ её организации.
Лечение депрессии
Профилактика депрессии, без сомнения во много крат предпочтительнее, чем лечение. Для успешного преодоления недуга нужно заняться изменением образа жизни, привычек, круга общения. Даже такое банальное упражнение, как улыбаться перед зеркалом после каждого приёма пищи может помочь. Но самостоятельно можно устранить лишь некоторые психологические барьеры. Для серьезного комплексного устранения депрессии, безусловно, потребуется работа с психологом.